Bút Lông Kim

SEX IMPROVES COGNITIVE FUNCTION FOR OLDER ADULTS Bút Lông Kim dịch (trình bày song ngữ) từ bài báo tiếng Anh:  https://www.thetimes.co.uk/article/sex-improves-cognitive-function-for-older-adults-wz3fgwkqd Hãy quên đi việc chơi ô chữ hoặc đi dạo làm khoẻ người với con chó. Những người muốn giữ cho não của họ sắc bén khi họ bước vào những năm hoàng hôn của đời mình thì nên có tình dục - và càng nhiều càng tốt. Forget doing the crossword or taking a bracing walk with the dog. People who want to keep their brain sharp as they enter their twilight years should be having sex — and the more the better. Những nhà nghiên cứu từ các trường đại học Coventry và Oxford đã xác minh rằng hoạt động tình dục thường xuyên hơn thì được kết gắn với những chức năng nhận thức cao hơn ở những người lớn tuổi. Researchers from the universities of Coventry and Oxford have established that more frequent sexual activity is linked to higher cognitive functions in older adults. Họ chiê...

Tác hại của việc ngủ không đủ giấc, mất ngủ thật đáng sợ. Và bạn đang cố gắng để giúp mình có thể ngủ nhanh, ngủ sâu hơn thì hãy làm theo cách sau: Theo Daily Mail, tiến sĩ Andrew Weil vừa đưa ra kỹ thuật thở 4-7-8, đây được coi là một liều thuốc an thần giúp giảm căng thẳng, có thể ngủ sâu trong 60 giây mà không cần dùng thuốc. Cách thực hiện phương pháp này khá đơn giản, không tiêu tốn thời gian của bạn mà hiệu quả thì thật tuyệt, tất cả mọi người đều có thể áp dụng. Phương pháp này sẽ giúp bạn tăng lượng oxy đến phổi, giúp hệ thần kinh thư giãn, tăng khả năng giữ bình tĩnh và giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Các bước thực hiện: - Thở ra hoàn toàn (bằng miệng) - Ngậm miệng và hít vào bằng mũi, đồng thời đếm từ 1-4. - Giữ hơi thở của bạn trong khi nhẩm đếm từ 1-7. - Thở ra hoàn toàn bằng miệng và nhẩm đếm 1-8. - Tiếp tục lặp lại các bước hít vào thở ra theo quy trình trên. Bạn nên thực hiện cách hít thở 4-7-8 này 2 lần mỗi tối trước khi đi ngủ ...

- tác giả Lê Ngọc Sơn -  Những biểu hiện của hiện tượng “giải cứu lợn”, “cấp phép ca khúc”, và mới đây là “luật sư tố thân chủ” vén lên bức màn đáng báo động về mặt chất lượng của nhân sự trong khu vực công. Những phát biểu dậy sóng mới đây tại nghị trường đã hé lộ sự thật về việc thiếu chuẩn tắc, thiếu chuẩn mực để hình thành nên một xã hội văn minh. Và thật buồn cho nền công lý nếu một tiến sĩ luật (mà lại là dân biểu) đề nghị luật sư phải tố cáo thân chủ trong hoạt động hành nghề của mình. Nó đi trái ngược hoàn toàn với các tiến bộ về mặt chuẩn tắc nghề nghiệp của nghề luật trên thế giới văn minh. Thật buồn khi có ông Cục trưởng đòi cấp cho người dân được phép thay vì dân được làm thứ pháp luật không cấm. Đòi luật sư tố giác thân chủ của mình là kết quả của việc thiếu hiểu biết và kinh nghiệm nghề luật. Phát ngôn ngô nghê đến buồn cười của một tiến sĩ luật, ngoài là trách nhiệm của cá nhân người phát biểu, nó còn là hệ quả gây nên bởi nền giáo dục luật...